Stress coaching die werkt
Als je stress ervaart, kan stress coaching je helpen. Of je nu in Amsterdam, Haarlem, Alkmaar, Zaandam, Hilversum, Hoorn, Purmerend, Hoofddorp, Heerhugowaard of Broek op Langedijk woont, bij Heel met Jezelf kun je terecht voor stress coaching die werkt. Aan de hand van Body Remember Trauma Therapy (BRTT®️), Trauma Release Breathwork of Brain Balance Coaching begeleid ik je naar een leven waarin je dichter bij jezelf komt en vrijer kunt leven, zowel mentaal als lichamelijk. Ik help je de spanningen die je hebt weg te nemen. Wil je hulp in je zoektocht naar balans en persoonlijke groei? Ik sta klaar om samen met jou aan de slag te gaan.
Hoe werkt Body Remember Trauma Therapie (BRTT®️)?
Body Remember Trauma Therapie (BRTT®️) is een vorm van stress coaching die je helpt om spanning, stress en onverwerkte emoties los te laten. In plaats van te focussen op je gedachten of bewuste brein, richt Body Remember Trauma Therapie (BRTT®️) zich op wat je lichaam vasthoudt. Spanning en emoties die je vaak niet bewust kunt plaatsen, worden opgeslagen in je spieren en weefsels. Door middel van specifieke lichaamsgerichte oefeningen en het activeren van de psoas-spier, de diepe spier in je lichaam die een cruciale rol speelt in het opslaan van spanning, angst en trauma, krijg je de kans om dit los te laten en ruimte te maken voor heling. Het is alsof je lichaam zichzelf opschoont en bevrijdt van wat je niet meer nodig hebt.
KENNISMAKEN?
CONTACTFORMULIER
Adem je vrij door middel van Trauma Release Breathwork (TRB®️)
Met Trauma Release Breathwork (TRB®️) word je onder deskundige begeleiding en met behulp van ondersteunende muziek naar een diepe staat van je onderbewuste gebracht, waar onverwerkte trauma’s, onderdrukte emoties en oude ervaringen liggen opgeslagen. De ademhalingssessies tijdens de stress coaching helpen je om spanning en blokkades los te laten, ruimte te maken voor heling en dichter bij jezelf te komen. TRB®️ maakt gebruik van zeven verschillende ademhalingstechnieken die je lichaam activeren om opgeslagen spanningen en emoties vrij te maken. Hoewel je brein sommige ervaringen verdringt of vergeet, herinnert je lichaam zich alles. Zelfs ervaringen in je vroege kindertijd of patronen die van generatie op generatie zijn doorgegeven, zijn in je lichaam opgeslagen. Door ademwerk worden deze opgeslagen herinneringen losgemaakt en krijgen ze de kans om verwerkt of gereset te worden.
BRTT®️ en TRB®️ combineren
Body Remember Trauma Therapie (BRTT®️) en Trauma Release Breathwork (TRB®️) kunnen ook gecombineerd worden bij stress coaching. Deze unieke combinatie brengt je dichter bij jezelf en ondersteunt je om steeds meer de persoon te worden die je werkelijk bent. Het helpt je om stress los te laten, te ontwaken en te helen.
HEEL MET JEZELF
WAAROM
Persoonlijke gerichte aanpak
Aansluiten bij jouw behoeften en doelen
Laagdrempelig & toegankelijk
Mogelijke voordelen van BRTT®️ en TRB®️?
Stress en spanning zorgen ervoor dat je lichaam constant in een “vecht-, vlucht- of bevriesmodus” blijft hangen. Hierdoor kun je overprikkeld raken, moeite hebben met ontspannen of zelfs het gevoel hebben dat je geen controle meer hebt over je emoties of leven. Stress coaching biedt dan uitkomst. Mogelijke voordelen van BRTT®️ en TRB®️ zijn:
- Herstel bij burn-out en depressie
- Vermindering van stress en conflicten, zowel op het werk als in relaties
- Beter slapen
- Vrijer bewegen door minder spanning in je lichaam
- Loslaten van fysieke klachten, zoals rug-, nek- en schouderklachten
- Meer veerkracht
Brain Balance Coaching als stress coaching
Brain Balance Coaching helpt je meer balans te krijgen in je mentale, emotionele en lichamelijke systemen. Deze vorm van stress coaching richt zich op het begrijpen van hoe je brein werkt, hoe patronen ontstaan en hoe je bewust veranderingen aanbrengt in je gedachten, gedrag en emoties. Hiervoor zijn 7 pijlers ontwikkeld, namelijk breinkennis, brain food, beweging, stress, omgeving, ontspanning en slaap. Wanneer alle pijlers in balans zijn, voel jij je energiek, gezond, fit en vitaal.
Wanneer kan Brain Balance Coaching helpen?
Stress, onverwerkte gebeurtenissen, overprikkeling of hardnekkige patronen kunnen ervoor zorgen dat je vastloopt in bepaalde situaties of emoties. Brain Balance Coaching helpt je om inzicht te krijgen in deze processen. Waarom doe je wat je doet? Door dit te begrijpen, kun je je mindset veranderen. Deze manier van stress coaching kan helpen wanneer:
- Je het gevoel hebt alsof je continu veel ballen in de lucht moet houden, maar merkt dat dit steeds meer ten koste gaat van jezelf.
- Je wilt leren omgaan met stress, meer rust in je hoofd wilt ervaren en beter in staat wilt zijn om duidelijke grenzen te stellen.
- Je meer grip wilt krijgen op je brein en beter wilt begrijpen hoe processen werken.
- Je wilt leren omgaan met je gedachten en meer bewustzijn wilt ontwikkelen.
- Je een goed voorbeeld wilt zijn voor je gezin, je zorgt graag voor anderen, maar beseft dat je jezelf daarbij vaak vergeet.
Brain Balance coaching combineren met BRTT®️ en TRB®️
Wil je niet alleen werken aan je mentale processen, maar ook aan wat je in je lichaam voelt en vasthoudt? Dan is de combinatie van Brain Balance Coaching, Body Remember Trauma Therapy (BRTT®️) en Trauma Release Breathwork (TRB®️) de ideale manier om dat te doen. Met Brain Balance Coaching krijg je inzicht in hoe jouw brein werkt, ontdek je patronen die je niet langer dienen en leer je praktische tools om meer rust, helderheid en balans te creëren. Tegelijkertijd helpt het lichaamswerk van BRTT®️ en TRB®️ je om opgeslagen spanning en emoties los te laten, zodat je niet alleen begrijpt wat je belemmert, maar het ook lichamelijk kunt loslaten. Het resultaat van de stress coaching? Meer vrijheid, rust en verbinding met jezelf.
BENIEUWD?
Maak een afspraak voor stress coaching
Ben je benieuwd of mijn manier van stress coaching iets voor jou is? Neem gerust contact op via telefoon, e-mail of het contactformulier om een afspraak te maken. Zet de eerste stap naar meer rust, balans en grip op je leven.
